Record date: 2022/9/10
2022/6/27 入境
2022/6/29 體檢
2022/7/21 送文件給USCIS day 1
2022/8/12 指紋扣款 day 22
2022/8/23 收到收據號碼（顯示7/22已收到文件）day33
2022/8/30 按指紋通知 day 40
2022/9/9 按指紋 day 50
2022/9/10 系統顯示9/9已按指紋
2022/10/20 Case approved
2022/10/31 Get the card & SSN
大概四個月！感覺像四年一樣長
駕照
2022/7/26 考路考,幸運一次過 安排9/1路考
2022/9/1 路考 也是幸運遇到好考官一次過
2022/9/12 拿到駕照ID
只要想成功的決心夠強烈,失敗就不能把我擊倒
羊皮卷的智慧
1. 新生之日
2. 用愛迎接每一天
3. 堅持直到成功
4. 我是大自然最偉大的奇蹟
5. 珍惜每一天 我把每一天當最後一天來過(忘懷昨天,不去憂慮明天)
我的最後一天必須是最好的一天
6. 做情緒的主人 體察他人並學會寬容,拒絕讓挫折 問題壞了我一天的美好
7. 我要笑看這世界 一切終將過去
8. 增加自我價值 今天我要將自己的價值增加100倍 決不滿足於現狀 目標完成再設定另一個目標
9. 成功不是等待 我現在就要付出行動 成功不等人 現在正是時候
10. 祈禱的力量 祈求指引 得到方向
成功誓言
1. 我不在自輕自憐(我生來是為了成功,不是為了失敗) 要耐心與時間,我以往走過的這條道路,雖然經常沾滿我的淚水,但卻沒有白走 潮汐總是在那時候,由退潮轉為漲潮
2. 我不在漫無目標 我已經改頭換面 我比從前更好了, 不拖延
不要訂遙不可及的目標 日積月累 保持耐心
每天都朝向目標更進一步
3. 我的生活將永遠沉浸在熱忱(愛)的光輝中
信心(應付各種挑戰) 自尊(盡全力去表現) 和熱忱(達成目標的力量)
4. 我要善待他人 發自內心的去讚美 去微笑 去關懷
5. 我要在逆境中尋找勝利的種子(面對失敗的恐懼 逆境是一所好的學校)在苦難中最有價值的收穫,就是經驗
將來,只要我受到失敗的打擊,等那一陣的傷痛復原後,我會好好問我自己,我要如何把逆境轉化為注意的契機,我要用手中苦澀的種子,栽出滿園綻放的芬芳花朵
6. 不論任何工作我都要全力以赴(下定決心 比老闆要求的還要多 還要好,多做一點 多走一哩路)
完成一件工作最好的回報,就是"完成"本身
7. 我要全心投入現在工作(心無旁鶩 全神貫注)
8. 我不再坐等機會來上門 愚人因為知足而幸福快樂,我卻因不足而努力追求 用力地去敲機會的門
9. 每天晚上我都要自我反省 要有勇氣和誠實回顧今天,讓明天更好
反省與檢討後改進,每個人今天都應該比昨天更聰明一點
每天晚上我都要自我反省。今天我是否會自憐？
今天早晨我起床時是否懷著目標？
我對我見到的人是否都和顏悅色？
我是否嘗試超越進度？
我是否留意各種機會？
我是否盡力尋求問題的解決之道？
別人擺臉色給我看時，我是否依然保持笑容？
我是否集中力量和目標？
還有什麼比每日反省更能讓我受益的呢？它讓我滿足自豪地度過此生。
太陽雖然落下了，但我的一天還沒結束，我還有件事要做。
每天晚上我都要自我反省。
10. 像一位隱形朋友祈禱
第17章 藉由錯誤學習
傻瓜與智者之間的主要差異,在於智者會從錯誤之中學習,傻瓜則否。
―菲利普·費雪
人們由錯誤中學習最多,而不是成功。
―保羅.都鐸瓊斯
偶爾犯錯是人之常情。重複犯錯則是個性。
―無名氏
我是我最嚴格的批判者
第18章 期待無助於成真
千里之行,始於足下(He who would climb the ladder must begin at the bottom. )
―英國諺語
期望在一天內致富的人必將衰敗於一年之中。
―達文西
不勞而獲的事情,只會出現在字典裡。
―維達沙宣
投資人如果沒有付出該付出的代價,最終必然失敗。這是不可避免的結局。
他們認為自己可以直接跳躍到學習曲線的末端,這是導致他們敗亡的主因。
這個金錢將來的價值
保持開支低於收入:保障資本
複利與時間是創造財富的兩大支柱
真正的樂趣,來自投資的過程(驗證投資的準則並加以調整)
完整系統針對下列12事項設定詳盡的法則:
1.買進什麼
2.何時買進
3.買進價格
4.如何買進
5.買進多少(投資組合所佔比率)
6.監控投資的進展
7.何時賣出
8. 投資組合結構,信用擴張程度
9.搜尋策略
10.防範系統性衝擊(如:市場崩盤)
11.處理錯誤
12.系統不能有效運作的因應措施
1.保障資本永遠是最優先考量
2.積極規避風險
3.發展個人適用的投資哲學
4.發展個人適用的篩選與買賣系統
5.儘可能大量買進
6.強調稅後報酬
7.只投資自己瞭解的對象
8.凡是不符合條件者，拒絕做投資
9.自行研究
10.秉持無限耐心
11.立即採取行動
12.繼續持有致勝投資直到定賣出理由出現為止
13.忠實地遵循系統
14.承認錯誤,立即糾正
15.把錯誤轉化為學習經驗
16.付出該付代價
17.永不談論自己的投資作為
18.懂得如何授權
19.支出遠低於收入
20.重點不是錢
21.熱爱自己的工作,而非自己所擁有
22.一天24小時活在投資之中
23.自己的資金也透過相同方法賺錢
From成功不難 習慣而已
第一個階段: 設定目標
第二個階段: 訂出期限
第三個階段: 製作目標清單
第四個階段: 擬定行動步驟
第五個階段: 去除障礙因素
第六個階段: 立即實踐
第七個階段: 持續前進
*曼陀羅思考法
恐懼感會隨著時間壯大,但隨著行動而消除
什麼都懶的時候,就只做一點點吧!
任誰都有低潮
但要選擇度過這個難關
迎接下一個熱情尖峰期
還是選擇被低迷席捲,放棄一切?
取決於你自己
不一定要做得好,只求做的久
盡力維持最低限度就很好
能不放棄,遠比力求完美更重要
現在正是把你變得更傑出偉大的時機
今天若無法達成,難道明日能完成嗎? Thomas A Kempis
我是否已盡了全力?
問問自己 即使不完美,只要盡了全力 就值得自豪
即使是別人眼中無不足道的小事,只要持續去做,最後終會累積出人人稱羨的成就
實踐不是靠意志力 是靠習慣
無論什麼事,感覺不想做之前必須快點去做
放棄不是失敗,而是決定之一
人生只有一次,不要老是留戀已逝的光陰,與其不斷自苦,不如著眼當下,並思考如何更充實的運用未來的時間吧!
或至少也能成為令自己生命更滿足的能量
與意志力相反,行動力的養成,反而是盡可能自然舒心 越不刻意越好
喜歡的是認真去做,討厭的事讓它變得簡單
要改變自己,並不是因為現在太差,而是為了追求更好
九枚散落世界各地的護身物守護的秘密
1伊斯坦堡的碟型銅板:真實的力量一擺脫主流社會的引,按照自己想要的方式、價值、初衷
與夢想活著。
2.巴黎的金屬骷髏頭:擁抱你的恐懼一每次我們去從事心中恐懼的事情,我們就能取回恐懼從我
們這兒竊取的力量。
3.京都的金鶴:溫厚地活著一我們怎麼待人,都決定了我們怎麼對待所有的人,包括我們自己。
4.墨西哥的迷你金字塔:滴水穿石一小事做得好,大事也不會差。
5.巴塞隆納的畫筆:盡情生活,盡力工作一我們工作的時候,要像拿畫筆的畢卡索那樣投入,
那樣熱情,那樣帶勁,那樣優秀。
6.加拿大的手型木雕:近朱者赤,近墨者黑一跟有些人相處,我們可以得到提升。
7.上海的貝殼:知足常樂很多人把人生最精華的時光,拿去追求最終一點也不重要的東西。
8亞利桑納州的銀心:人活著,是為了愛你活得好不好,最後只決定於一件事,那就是你懂不
懂愛
9.印度的泰姬瑪哈陵迷你横型:活出自己,活出理想一沒有人的生命是多餘的,天生我材必有用。
生命的意義 是愛 就這麼簡單
生命的意義是去愛人, 愛是動詞, 愛必須是你生活的中心, 愛應該是你所有嘗試 所有努力的原點
我個人認為不去愛人,你根本不能說是真正的活著
人活著 是為了愛
你活得好不好,最後只決定於一件事,那就是你懂不懂愛
感情比理智更知道你要的是什麼,跟著感覺走,相信直覺,遵從直覺,路往往是正確的
活出自己 活出理想
沒有人的生命是多餘的 天生我材必有用 我們每一個人活在世上,一定有其意義所在
我們都有理由要好好活著,都有天命要去追尋,有任務要去完成
是的 你得為自己 為所愛的人打造一個美好的生活,
是的 我們要幸福,要真正開心
是的 我們要按照自己的定義去成功 而不是一昧地想要符合社會的期待
我們還必須活出重要性 活出影響力 活出自己的理想
你想往前走 就不能回頭看 過去的就過去了 不可能改變
1.真實的力量
我們能夠給予自己最重要的一份禮物,就是「要真實活著」的決心。但是要忠於自 己,並不是一件簡單的事情。我們必須擺脫流社會的引誘,按照自己想要的方式、價値、初衷與夢想活著。我們必須探尋隱藏的自我,挖掘出深埋在内心,平常看不到的希望、想望、力量與弱點;換句話說,我們必須挖掘出真實的自我。我們必須了解自己的 過往,知道自己要前往何方。我們所做的每個决定,所踏出每一步,都必須奠基在 個信念,一種決心下,那就是:活得真切、活得誠實,忠於自己,永不隨波逐流。若能如此,那麼隨著向前邁出的每一步,我們必然能夠體驗到原本難以想像的幸福。
2.擁抱恐懼
在人生中,我們所面臨的最大障礙,都是由無形的恐懼所建構出來的。 這些恐懼讓我們只敢乖乖待在自己常安全區中,但說真的,最安全的地方 就是最危險的地方,人生最大的風险就是不冒風險。每次我們去從事心中恐懼事情, 我們就能取回恐懼從我們這兒竊取的力量―我們的力量就住在恐懼的彼岸。每次我們 走出自己的安全區,付出艱辛與忍耐的代價去换得成長與進步,我們就會感到更加的自由。我們穿越過愈多的恐懼,就能收復愈多的力量。只要重複這樣的過程,我們就能一 天天更無懼,一天天更有力量;有了足夠的力量,我們終將能夠按照自己夢想去過每一天。
3.溫厚地活著
我們必須記住一點,很重要的一點,那就是正如語言代表了我們的想法,行為也反 映了們的信念。任何的行為,不論再渺小,再微不足道,都會對这世界造成影響。我們 怎麼待人(任何一個人),都決定了我們怎么對待所有的人,包括我們自己。所以不尊 重別人,就是不尊重自己:我們不信任別人,就是不信任自己;我們對別人殘酷,就是 對自己殘酷;我們不珍惜身边的人,就是不珍惜自己。不論與谁接觸,也不論做什麼事情,我們都必須盡可能地溫厚,盡可能地慨,盡可能地正面·不論別人對我們的期待有多高,我們都要努力在這些方面超出他们想像,讓他們有驚喜的感覺。每次、每秒站在別人面前都是一次機會,都是我們傳達價值、溝通理念的機會。透過價值的傳達與理念的溝通,我們就有機會影響別人,用我們的人性去改變別人。一次改變一個人, 我們就有能力讓這個世界變得更好。
4.滴水穿石
我們面對小事,處理小事的態度,就是我們面對所有事,处理所有事的態度。小事做得好,大事也不會差。小事大事都做得好,把事做好會成一種習慣,就會變成我們身分的一部分。
更重要的是,每次的小成功都能累積,於是滴水穿石,最後你就能成就大事,就能 慢慢對自己累積出信心,就能把不平凡的夢想變為真實。真正有智慧的人,就會知道每天進步一點點,假以時日,達成了不起的成就只是遲早的事。
5.盡情生活,盡力工作
世界上沒有什麼工作是不重要的。所有的勞動與付出都是一個機會,一個讓我們去發揮所長的機會,去揮灑靈感、實現自我的機會。我們工作的時候,要像拿著畫筆的畢卡索那樣投入,那樣熱情,那樣帶勁,那樣優秀。能夠如此,不但我們自己的工作效率可以提高,別人也會受到我們的感召而努力工作;能夠如此,我們就能對環境產生影 響,就能改變自己與週遭人的生活。美麗人生有個最大的秘訣,就是從事有意義的工作。而且要臻於這種境界,就要努力,直到有天你只要一出手,四周目光都會集中在你身上。
6.近朱者赤,近墨者黑
我們不是一個人活著,不可能離群索居,所以我們永遠必須留意生命中的人事物,必須去注意週遭的一草一木。身處於有些地方,我們的身心得到滿足,我們的靈性可以得到啟發:跟有些人相處,我們可以得到提升,可以有所長進。能夠選擇去到這些地方,與這些人共度寶貴的時光,正是智慧的象徵。不論在工作上或是在日常生活中,良師益友都能讓我們獲益良多,讓我們心思更純淨,生命更寬廣。
7.知足常樂--愈單純,愈快樂
多數人都要等到垂垂老矣,才了解人生中重要的事情是什麼,但等到那時候,一切都已經太晚了,我們已經沒有體力與精力去衝了。很多人把人生最精華時光拿去追求最終一點也不重要的東西。社會誘惑著我们去追求物生活的提升,但在内心深處, 我們有理性的一面,我們知道單純的快樂,才能讓我們感覺到充實與滿足。不論目前身處於逆境或順境,不論此刻的日子好過或難過,我們都不乏無數的小幸福在我們四周, 等的我們去享用。只要我們願意,這些小小的幸福永遠爲我們服務:我們會變的開心,我們會懂得感激,我們會覺得每天等不及甦醒。
8.人活著,是為了愛
你活得好不好,最後只決定於一件事,那就是你懂不懂愛。感情比理智更知道你要的是什麼,跟著感覺走,相信直覺,遵從直覺,路往是正確的。
9. 活出自己,活出理想
沒有人的生命是多餘的,天生我材必有用。我們每一個人活在世上,一定有其意義所在:我們都有理由要好好活著,都有天命要去追,有任務要去完成。是的,你得為 自己、為所愛的人打造一個美好的生活;是的,我們要幸福,要真正開心;是的,我們要按照自己的定義去成功,而不是一味地想要符合社會的期待。但除了這些以外還必須活出重要性,活出影響力,活出自己的理想。我們不能安於當小蝦米,而要想辦法變成大鲸鱼,讓自己的一言一行舉足輕重,讓自己成為一個有用的人,讓我們的存在 能提升別人的存在。能夠做到這樣,我們就能讓自己從在芸芸眾生載浮載沉,躋身超凡入聖的高度,與歷史上英雄豪傑並駕驅。
人但有追求，世界亦會讓路。
旁觀者眼裡的悲劇未必是受難者心中的悲劇。
一個人總有一天會明白，忌妒是無用的，而模仿他人無異於自殺。因為不論好壞，人只有自己才能幫助自己，只有耕種自己的田地，才能收穫自家的玉米。上天賦予你的能力是獨一無二的，只有當你自己努力嘗試和運用時，才知道這份能力到底是什麼。
你若是愛千古，你應該愛現在；昨日不能喚回來，明日還是不實在；你能確有把握的，只有今日的現在。
在最黑暗的時候 人們會看到星星， 它們一直都在 只是你要記得抬起頭 往上看
The only person you are destined to become is the person you decide to be. 你註定只會成為你決心要變成的那個人停損離場
必須包含明確的停損點7%?,一旦觸發,無條件全部離場
風控(風險控管)自動執行。
停利(半/半)適時修正停損點,當停損點越過成本價就成為停利線,到停利位,可選擇半倉或全倉離場。*停利的目的是為了規避風險、保護盈利但並不是獲利離場的最好方法
停利的決定權在主操(主要操盤手)。離場後,條件合適,主操仍可選擇重新入場。
獲利離場(長線/短線)
(1)長線重贏(三分法).越是重贏,離場越要穩妥,既然做對了趨勢、踏準了節拍、心態優良,又有大把的浮盈作為保障,就應該風帆盡駛。一個長期大趨勢的改變需要一個漫長反覆的過程。遵循逐步離場的步驟:
第一次信號:本金;
第二次信號:餘者半倉離場,半倉運作;
第三次信號,20%運作。如遇三次連續虧損,徹底離場。
短線重贏(全)。當市場連續漲升,價格跳躍,人氣交量巨大,突然出現不和諧聲音,而後價格逐漸走
是危險信,迅速離場。
時間止半(半/半)入場後,行情遲遲無法走出盤局,此時應根據長線、中線、短線來確立「時間」,到時間,行情仍無起色,則先退出一半倉位,以整心態。*風控應及時提醒主操設立時間止半。
突發離場(全)。突發主操未能預計的重大事件,全倉離場觀望。*盈利則謝上蒼所賜,虧則更應於第一時間離場。
情緒停損(全)。主操由於身體、感情、家庭等因素引|起情緒的
持續低迷或劇烈波動。*風控應提請主操意,並擇機離場和拒開新倉。
以上可以看到,我們把離場分為停損、停利、獲利(達成目的),再加上時間要素、突事件以情緒控制六點。並在*提示節奏為全部或部分離場,後的文字一般是提示風控
遠遠的看 他們像在浪擲精力,分散火力 但事實上,他們是在集中精力 增加火力
不執迷單一主題 這種廣度常激發出不侷限於特定領域的洞見
他們有視野 擅長把一處的知識用於彼處 不拘一格 觸類旁通地發揮創意 避免認知壕溝 做到心理學家奧格斯所謂的 打破迴路,憑跨界經驗與知識跳脫不復適用的既有解法
不善環境需要宏觀的人才
了解事物沒有比了解自己重要
沉沒成本 我們投入的越多,甚至失去也越多,也就越認為硬撐下去就會雨過天晴
熱忱與堅持當然重要,一時失意並非放棄的信號
只要一個人保持開放心態,就會從每個嶄新的經驗中學到東西
唯一恆定的就是改變
試驗學習 當我看見自己做的事 我就認識了自己
過度專業化,讓我們鑽牛角尖,陷入死胡同
知識是一把雙刃刀,你可以用知識完成某些任務,知識卻也可能蒙蔽你的雙眼,讓你看不清其他可能
蜿蜒曲折的思維是個人力量的泉源,而贏在起跑點這件事被過度高估了
這是一種經驗,如同所有的生活,都是經驗的累積
It is an experiment, as all life experiment.
狼王一再強調的操作要點：（要讓價格告訴你該做什麼）
1、進場：一定要提前做好投資計劃並嚴格執行，設置好進場價格、止損價格提醒；
2、抄底：先用小倉位抄底（比如這隻股票準備買1000，就先用200元試探性抄底）
3、加倉：等整體大趨勢走出來以後，中途再逐步加倉，這樣才能達到利潤最大化；
4、止損：一旦跌破止損位必須嚴格執行，包括一開盤就開在止損位以下，切記切記一定要止損！ （狼王給的止損位都是有比較強的支撐的，一旦跌破，機構就會順勢做空）
5、止盈：3%設置移動止盈，當手裡的利潤被吃掉50%以後，先止盈離場，切記不要讓利潤變成虧損。
6、移動止盈：對於中線佈局的股票，當利潤有了3%-5%就可以開始做移動止盈，也就是當利潤回吐50%時止盈，利潤還沒跑起來時按止損位進行資金保護。
趨勢是美股中長線佈局的唯一參考指標 跌破了就不要接飛刀
趨勢跌破 反彈就是反彈而已
寧可右側追突破
機會都是等出來的 炒股票切記不要著急(耐心)
1. 大勝之後容易大敗 勿驕勿躁
2. 更改了自己的計畫 不要向下攤平
3. 不要忘記止損
1. 因為別人的意見失去自己的判斷: 相信自己
2. 不要因為執念過度交易: 耐心等待
Jesse 成功原因
1.耐心等待關鍵點(右側追突破)
2.突破後加倉，越漲越買
3.耐心持股，繼續加倉，按計劃進行操作
1.消息面滯後於技術面；技術面比基本面更得先機,耐心等待機會,不可莽撞交易！
2.輸錢並不可怕,能讓你避免以後犯同樣的錯誤
3.作自己擅長的事！
4.對於自己不熟悉的事，要小倉位買，否則買多虧多！
5.要聽狼王的建議需要有耐心的等待機會！不要過度交易
6. 要專注於大級別的趨勢！去等待更好的機會！
7. 精神永不放棄（破產），只有內心最堅定的人！才可以在這市場中存活下來！
1. 要沿著趨勢做， 牛市做多， 熊市做空。
2. 基本面要與技術面結合， 不要提前預判， 等待趨勢改變再做交易。 Price action!（最近還會在那些跌得很慘的股票上去抄底， 哪裡知道沒有最低， 只有更低， 趨勢沒有改變， 就不要盲目抄底）
3. 注意倉位， 先拿小倉位試錯， 然後沿著趨勢順勢加倉。 不要滿倉滿槓杠。
4. 要拿住，該貪婪就不要恐慌， 熊市拿住空頭， 牛市拿住多頭。
5. 要學會變牆頭草，
趨勢改變， 就立刻改變。
一定要乾脆， 不要硬抗，
讓盈利變虧損。 （ 現在要學做一顆牆頭草，
風往哪吹， 趨勢往哪，
我就往哪倒。 ）
6. 要從自己的虧損中學到經驗，
不要再錯。 （有的時候在同一個錯誤犯好幾次，
雖然每次錯了都會總結， 下一次也不知道怎麼， 迷迷糊糊又錯了，
一定要提前做好交易計畫， 嚴格按交易計畫來。 ）
7. 要有自己的判斷， 不要被別人影響
8. 堅定自己已經可行的交易策略
情緒能夠影響價格 甚至主導市場
泡沫與恐慌
情緒的影響下，價格可能脫離真實的價值,這個現象創造了交易與投資的機會
你所遵循的交易原則是什麼?
一、做好自己的功課。
二、千萬不要有志得意滿的心理。如果洋洋自得，你就會忘記風險。要記住，最好的交易者都是最謙卑的人。
三、要知道自己的極限。每個人都有極限,即使最高明的交易者也是如此。
四、不要受別人的意見左右，要有主張。
五、耐心等待機會。知道什麼时候應該退場、什麼時候應該進場，兩者同等重要
六、交易策略必須有彈性，以映市場的化。大部分交易者最常犯的錯誤，就是交易策略總是一成不變。
他們常常會說:「他媽的!怎麼行情與我所想的 完全不同?為什麼一定要相同呢?市場就跟人生一樣,充滿了未知數。
七、不要被獲利的喜悅沖昏頭。天底下最難做到的事情之一，就是持續獲利。一旦賺到了錢，你就會希望繼續賺更多的錢。然而，對許多人而言，設定更高的目標不一定有所得。
他們可能會開始思考自己想要從交易中得到的東西，而這往往也就是導致自我毀滅的道路。
你絕不可能每一把牌都跟,也不能堅持手中的牌一直不放:否則你會只輸不赢。你應該保留手中的好牌，把牌打出去當你手中都是好牌的時候，換句話說，當你確定手中的牌贏面較大時，你就應該加注，充分發揮這把牌的力量。 如果把這套打牌技巧應用到交易，你的獲利機率就會增加。我從事交易時，總會提醒自己要有耐心，等待各方面都對我有利的交易機會出現，這就像是在等待好牌。如果某筆交易苗頭不對，你就應該即刻出場，減少損失，道就像拿到一把壞牌，乾脆及早放棄，以免輸得更多。另一方面,當市場走對你有利時，你就應該像拿到一把好牌一樣，加碼下注，決心放手一搏。
CH1. 市場是一種情緒
人類是一種情緒的產物
不用高估投資 也不要低估投機
大藍籌 要用投機的心態做,跌的深就買 漲高了堅決跑掉 美麗的大藍籌總是終點又落回起點
大眾總是錯誤的! 我們可以成為少數派
想成功就必須像成功者那樣思考
如何逆大眾而行: 要逆結果,而非簡單逆行為
反潮流如今已經成為一種時髦,不過與公認的預期對者幹絕非安全,只有到了轉折點時才會站到對立的立場上,轉折點的難以把握是眾所周知的 鑒於反潮流已經開始成為普遍的傾向,那我就要做一個頑固的反反潮流者
1. 有節制的交易
你要學會等待機會交易
傑西李佛摩 市場存在著如此多的傻瓜,其中一種就是以為每天都應該帶些利潤回家, 他們總是不顧時節一直交易,而你要做的就是觀察和耐心等待,等待市場逐步形成一個機會, 其中,那些美日交易者已經為這個趨勢積累了足夠的籌碼 那些習慣了每天把握一些細小機會的人,逐漸積累著微薄的營利,而直到一次真正大行情來臨,把他沖刷得乾乾淨淨
2. 盡量避免只靠圖形或K線買賣(關注價位 而非關注圖形)
3. 膽小謹慎是稀有的珍貴
漲跌本無意義,你參與了以後才有意義 漲跌本無情緒,入場點後你就有了情緒
市場是所有參與者情緒的疊加
行情是情緒的產物,而你的截點(買賣點)是自我情緒與市場情緒的共振
初次負面刺激: 有情緒 沒行動
再次負面刺激: 情緒加深 有行動
小刺激(可能還是正面的): 卻被誤解成負面刺激 情緒爆發 行動加劇
平衡與彈性
在交易中左右逢源 游刃有餘
CH. 2 交易的密碼
物體總是沿者阻力最小的路線移動,股票也是
多空轉換: 一個房間的燈泡 全量之後呢? 當最後一批暗者投明 市場靜止了 多空在高為平衡 先知開始關燈退出 亮得夠久獲利豐厚 一盞盞燈跟者熄滅 你懂了開關 懂了多空 就懂了趨勢
懂了趨勢就不會逆勢也不會傻傻迷信他 這個市場就沒人能騙你 除了你自己
洗澡水 市場的預期 才能得到消息真正的溫度
牛市多頭像夏天 熊市像冬天
臨危 見死不救; 見利 趁火打劫
CH.3 人生的一本大帳
設定一個目標,沒有目標的人就會陷入貪婪
翻倍多少次,破產都只需要一次
市場只有一個面 不是牛也不是熊 是正確的一面
生於夢想 死於幻想
富足人生的三個關鍵點:
1. 避開致命打擊
2. 躲避重大打擊
3. 把對財富的期望值放在一個合理的區域
走成一條直線的秘訣就是緊盯目標,而不是光看著腳下
保護本金 小心謹慎 以防守為第一目標成為主旨
目標的標準: 1.具體量化 2.有可操作性 3.有保底的底線(停損&休息)
制定目標是成功最重要的第一步
CH.4 交易之門
投機者真正要迴避的,是僅僅因為價低而買進的行為
交易系統:
市場是一種情緒 你與市場情緒的共振成了你的操作
盤前10問(交易申請書)
上漲中尋找契機
真正的下跌都有其歷史背景的,要學會尊重市場
趨勢到了一定地步都會轉彎,你無法命力他立即轉彎,市場有他自我的情緒,他的固執超越你我的想像 這也就是不能隨便超底抓頂的原因
情緒的節奏
時間框架 短線 中線 長線 策略是什麼?準備持有幾天?
交易要有否定自我的勇氣: 用90%的時間思考失敗 考慮失敗,尋找風險,為各種風險準備好退路
心態的重心歸零很重要!
逐步離場並適度保留倉為是繼續獲利的關鍵 避免了踏空後的懊悔之情
情緒離場 心理狀態 分心時快離場
主操與風控
風險控制準則
1. 絕不透支和負債交易
2. 不逆大趨勢
3. 滿倉即代表風險
4. 絕不攤低成本
5.不摸底猜頂
操作申請書
清晰指令: 做什麼?怎麼做?為什麼? 時間 倉量 停損 離場
操作的彈性來自思維的彈性 如果.....就.....
我們只有把科學視為不完善 可推翻的,我們才可能繼續進步 否則如果一切已經完滿,我們也失去了成長的空間(質疑 突破 創新)
Ch.5 投機者的撲克
世界經常是這樣的: 不像陷阱的地方,往往充滿著陷阱
市場瞬息萬變,真實的危險並不在於你做了什麼,而在於對風險的意識是否真的深入你心
在投機中,不但要能夠提高勝率,如何有效地控制康為也是你是否能長期生存的關鍵
贏,就贏在你懂得適時低頭,然後迎風高翔
Ch.6 投機市場中的黑天鵝
所有受傷最深者都曾深信:我是例外
寧可少賺也要保持安全
犯錯並不可怕,我們一直在犯錯,生活會懲戒我們,讓我們從中學習
可怕的是盈利的錯誤,他讓我們喪失犯錯的痛覺,進入一種享受錯誤的快感
市場在變,解釋也需要隨時調整
截斷虧損 保護好你的投資心態 讓正循環圍繞者你--心態的重要性
停損是為了更快的重建,不停損會損害你的口袋 心靈 健康還有時機
要跑 還要趕快跑! 要不談代價
Ch.7 天底下最好玩的遊戲
一旦倉位加重,你的屁股就逐漸變成了腦袋 倉位決定心態
好高騖遠不如路在腳下
屁股決定腦袋: 你的眼中只有利潤,而看不見風險
買在哪?又拋在哪?
滿倉持有 強烈地的情緒反應會主導你! 你可以清晰地看見這樣一個過程,隨者倉位的加重,你可以看到自己如何被固化,最後變成情緒的奴隸
交易要保持靈活 不要滿倉
分批建倉
紀錄交易
資金權益曲線 謹慎選擇一個又一個台階
無論我們採用何種所有權形式，我們的目標都是對具有持久經濟優勢和一流CEO的企業進行有意義的投資。請特別注意，我們持有股票是基於我們對其長期業務表現的預期，而不是因為我們將它們視為利用短時市場變動的工具。這一點很關鍵：查理和我不是選股者；我們是業務選擇者。
我犯了很多錯誤。因此，我們範圍廣泛的業務包括一些具有真正非凡經濟地位的企業，許多其他具有良好經濟特徵的企業，以及少數處於邊緣地位的企業。我們的普通股持倉的一個優勢是——有時——很容易以優惠價格分批購買優秀的企業。這種投機取巧的經歷在談判交易中是非常罕見的，而且從不會大量發生。當它在有價普通股市場上發生時，從錯誤中退出也容易得多。
蘋果，按年底市值計算，是我們的亞軍，是我們另一種類型的持倉。在這裏，我們的持股比例僅為5.55%，高於一年前的5.39%。這個增幅聽起來像是小菜一碟。但考慮到蘋果2021年的收益中，每0.1%的持股都是1億美元。我們並沒有花費伯克希爾的資金進行增持，蘋果的回購起了作用。
有一點值得一提，那就是隻有蘋果的股息才會被計入伯克希爾的財報。去年，蘋果支付了我們7.85億美元的股息。然而，按照我們在蘋果公司的「持股份額」，利潤達到了驚人的56億美元。該公司保留了大部分利潤用於回購蘋果股票，這一舉動值我們給它一個大大的贊。蘋果公司才華橫溢的首席執行官蒂姆·庫克將蘋果產品的用户視為自己的初戀，這無可厚非，但他的其他支持者也同樣受益匪淺。
BNSF，我們的第三大持倉，依然是美國商業的頭號動脈，它是這個國家和伯克希爾不可或缺的資產。如果BNSF運輸的產品改用卡車運輸，那麼美國的碳排放量將井噴。
我們另一隻重倉股BHE在2021年賺了創紀錄的40億美元。這比2000年的利潤1.22億美元增長了30多倍，那一年伯克希爾第一次購買了BHE的股票。現在，伯克希爾持有該公司91.1%的股份。
BHE的社會成就與其財務業績一樣引人注目。該公司在2000年沒有風能，也沒有太陽能發電。當時，它只是被認為是美國龐大的電力事業行業中一個相對較新的、較小的參與者。隨後，在大衞-索科爾和格雷格-阿貝爾的領導下，BHE成為了一家公用事業公司（請不要抱怨），以及美國風能、太陽能和輸電領域的領軍企業。
我們可以通過三種方式增加您的投資價值。第一種方式始終是我們心目中的重中之重：通過內部增長或收購來提高伯克希爾控股業務的長期盈利能力。今天，內部機會帶來的回報遠高於收購。然而，與伯克希爾的資源相比，這些機會的規模很小。
我們的第二個選擇是購買許多公開交易的良好或優秀企業的非控股部分權益。有時，這樣的可能性既眾多又極具吸引力。然而如今，我們幾乎沒有發現什麼能讓我們興奮的東西。
這在很大程度上是因為一個真理：長期低利率推動所有生產性投資的價格上漲，無論是股票、公寓、農場、油井等等。其他因素也會影響估值，但利率始終很重要。
我們創造價值的最後一條途徑是回購伯克希爾的股票。通過這個簡單的舉動，我們增加了您在伯克希爾擁有的許多受控和非受控企業中的份額。當價格/價值等式正確時，這條途徑是我們增加您財富的最簡單、最確定的方式。（除了為持續股東增加價值外，其他幾方也獲得了收益：回購對回購股份的賣方和社會都有一定的好處。）
教學和寫作一樣，幫助我發展和理清了自己的思路。查理稱這種現象為猩猩效應：如果你和一隻猩猩坐在一起，仔細地向它解釋你的一個寶貴想法，你可能會留下一隻迷惑不解的靈長類動物，但你自己的思維會更清晰。
和大學生交談則要有效得多。我敦促他們在（1）這個領域找工作，（2）如果他們不需要錢的話，找他們想找的人一起工作。我承認，經濟現實可能會干擾這種尋找。即便如此，我敦促學生們永遠不要放棄追求，因為當他們找到那種工作時，他們就不再是「工作」了。
查理和我，我們自己，在經歷了一些早期的挫折後，走上了這條解放的道路。我們都是在我祖父的雜貨店裏做兼職，查理1940年，我1942年。我們每個人都被分配了無聊的任務，報酬也很少，這絕對不是我們想要的。後來，查理開始從事法律工作，而我則嘗試着賣證券。我們對工作的滿意度仍然不高。
最後，在伯克希爾，我們找到了自己喜歡做的事情。除了極少數例外，我們現在已經與我們喜歡和信任的人「工作」了幾十年。與保羅·安德魯斯（Paul Andrews）或我去年告訴過你的伯克希爾大家庭這樣的經理人共事，是一種生活樂趣。在我們的總部，我們僱傭正派和有才華的人——沒有笨蛋。每年的平均流動率大概是一個人。
你是最重要的 你是個很棒的人
現在的你 就是最好的你
"捨棄做自己的念頭,練習成為自己"
收拾過度期許,停止忍讓拼命
看見讓你自在發光最短的途徑
過去的努力遠不及未來的可能珍貴
成長五步驟:
1.找尋特質 時間花在哪,特質就在哪
2.活出自我 等待風起 順勢而飛
3.肯定自我
4.營造環境
5.持續成長
如果擁有這樣的物品無法讓你感受到喜悅,就該放棄
往前踏出的每一步都是進步 重點就是你有朝者目標前進嗎?你知道自己在追尋什麼嗎?
所有的錯誤,都源自於不熟悉 沒有人想要故意犯錯,只要更熟悉就好了,那就需要時間練習,給自己更多耐心與包容 而錯誤的存在,也都是為了前往更正確的道路
當你專注在只有自己能創造的價值,永遠能為自己與他人帶來更多的感動
如果你捨不得花這個錢投資自己,就表示你不認為自己有這樣的價值
正因為努力很珍貴,更要多做一點
放下過去,也不可能一無所有
別讓你的天才,埋沒在他人出自善意的建議
當你知道生活的底線,就能大膽前進
為人生製造失衡的機會,是為了取得更大的平衡
你做的每件事,都是為了成就自己
如果想要撕掉不屬於你的標籤,最好的方式就是去實踐,在達到目標前絕不放棄
去實踐,在達到目標前不要受到他人的影響放棄(拿出你的決心)
即使是負面的反饋,也可以是這找出其中有價值的部分
當你全心前往想去的地方,你的直捷也會帶你找到資源,達到目標(生命的吸引力)
其實決定改變的那一刻是最需要勇氣的,而那決心往往來自於你對自己的了解程度
如果你能透過工作成就更好的自己,就算只是進步1%,也比為了工作而工作深具價值
今天你選擇哪種人生?
聖雄甘地 你可以用溫柔的方式,撼動這個世界
成為自己最想看見的改變
失敗者只看見問題,領導者提出解決方案
領導,不需要頭銜 安娜 House Keeping
I Innovation 創新 我今天能改善什麼? 讓今天比昨天更好
M Mastery 爐火純青 好到讓人無法忽視 FMOB first/most/only/best 10年法則
A Authenticity 忠於自我 誠實做自己,因為會介意的人不關心你,關心你的人不會介意 相信自己
G Guts 膽識 當你離開舒適區,為了追尋更大的機會,就會遇到月多的障礙,挫折難免,事情難免會出錯,競爭對手一定會試圖擊敗你,視危機為轉機 忌妒是平庸者對天才的禮讚
E Ethics 倫理 為有卓越表現加上榮譽感,才能有真正的領導力
提升生命鼓舞他人
動盪時代創造偉大的領導者 滑雪冠軍 泰
不是因為事情困難,所以我們不敢去做,而是因為我們不敢去做,所以事情困難
若想駕馭改變,就必須堅持到底,保持耐心 改變會帶來破壞
愛默生: 只要我們知道如何把握現在,現在就和所以時候一樣,都是好時機
SPARK 光亮
S Speak with Candor直言不諱: 單純誠實 激勵人心(講話帶著尊重)
P Prioritize 設定優先順序 只專注於最重要的事物,約束自己做好最根本的事情
A Adversity Breeds Opportunity 逆境孕育機會 當天夠黑的時候 你就會看見星星
假如這個世界上只有快樂,我們將永遠學不會勇敢與耐心
R Respond 回應,不是react立刻反應 在壓力之下要保持優雅
K Kudos讚賞 啟發 鼓舞 照亮他人
關係越緊密 領導能力越強 CEO園丁 Jack
最重要的是人與人之的連結,為他們創造價值
牛頓 如果我比別人看得更遠,那是因為我站在巨人的肩膀上
以人為先 其他自然水到渠成
H Helpfulness 樂於助人
U Understanding 了解他人 傾聽 少說而多聽
M Mingo 與人來往 人熱愛與他們喜歡的人打交道
A Amuse 尋找樂趣
N Nurture 用心經營
要當個偉大的領導者,先做個偉大的人 時尚按摩師
我是個怎麼樣的人,遠比我擁有什麼更重要
當你的內在有所成長,你就會看到你的外在世界也跟著成長 SHINE發光
S See Clearly看清事實 看不見自己的盲點
H Health is Wealth 健康即財富
I Inspiration Matters 自我激勵
N Neglect Not Your Family切勿忽略家人
E Elevate Your Lifestyle 提高生活品質
改變會帶來破壞,如果想要成長與領導,就必須經過這個破壞的過程
水杯: 舊有的模式必須被破壞與拋棄,新的 更好的思考與行為模式才會出現 你需要清除已經不適用的東西,才有空間存放更好的東西
每天進步一點點
培養高度的字訣,不斷思考想法的正確性,用開放的心胸
運動員的贏家思維
七大基本功
廣泛學習Learing
堅定意志Affirmations
觀想畫面Visualization
勤寫日記Journaling
設定目標Goal Setting
每天運動Exercise
注意飲食Nutrition
感恩是恐懼的解藥
梭羅 假如你帶者自信,往夢想的方向大步邁進,並且努力活出理想的生活,你將獲得不凡的成功
你生來就很讚
巴菲特: 投資很單純 但不簡單
賽局?
投資指數基金 降低成本
分散風險
長期而言,股東整體的收穫,必定對應於公司營運的利潤
均值回歸RTM reversion or regression to the mean
股票報酬之所以波動如此劇烈,理由主要在於投資人的情緒,完全反應在本益比的波動上
股票市場的年度報酬平均為9.5%,幾乎完全是由企業活動所創造,只有0.5%受到投機行為影響
企業的獲利能力才是最重要的 短期股價的波動是干擾 與雜音
想要投資成功,就要跳脫股票價格的預期市場,融入企業的真實市場
快思慢想 我們的心智,強烈傾向於因果關係的解釋,而不擅長處理"純粹統計資料" 當我們注意到某個事件時,相關記憶就會去尋找該事件之所以發生的原因, 但當他們(因果關係的解釋)會出錯,因為實際情況的解釋,是不涉及因果的均值回歸
三思而後行
從單純與簡約中取勝: 買進 持有 分散風險
選擇長期贏家
短線投機是輸家進行的賽局
心智武器: 絕大多數人沒有足夠的時間 決心和心理條件 所以應採防禦型的投資組合
承擔風險的能力(收入)與承擔風險的意願(是否失眠)構成:風險容忍度
我們都是凡人,生存在無知的迷霧之中,只能仰賴我們的機遇與嘗試,盡可能建構恰當的資產配置
資產配置的挑戰,從來都沒有簡單的答案
【關於因應未來的儲蓄】
富蘭克林:如果你相當富裕,請衡量該儲蓄還是賺錢。記住,時間就是金錢;一旦時間流逝,永遠沒有回頭路。
柏格: 不做投資,你必然無法累積必要的財富以及確保健財務未來。複利效應是個奇蹟,時間是你的朋友,請可能去把握所有的時間。
【關於控制成本的重要性】
富蘭克林:小心微不足道的費用;一個小小的漏洞,就足以使整艘船沉沒。
柏格: 相信基本算術。你的淨報酬,就是投資組合毛報酬減去相關成本。因此,請可能減少投資費用。
【關於承擔風險】
富蘭克林:沒有歷過痛苦,也就沒有收獲。要捕魚,就必須投資魚餌。
柏格: 投資是你必行之事。最大的風險,無非是沒有活用資金來 賺取報酬的長期風險,而不是短期行情波動的風險(盡管很真實)。
【關於體悟何謂最重要之事】
富蘭克林:對於知識所做的投資,收穫永遠最豐碩。勤奮者博學,謹慎者致富。如果一個人窮極一切在充實他的智慧上,沒有人能奪走其收穫。
柏格:想要成為一個成功的投資者,資訊是不可或缺的。但有關揭露共同基金過去所賺取的報酬資料,則幾近毫無用處,特別是在短期報酬。不過有關風險與成本的資訊,則是無價的。
【關於市場】
富蘭克林:聰明過人是可能的,但不可能聰明過所有的人。
柏格:不要認為你比市場知道得更多,沒有人能辦得到。也不要認為你的某種想法是絕無僅有,因為有無數人都有類似想法。
【關於安全】
富蘭克林:龐大資產可以承擔更多風險,但小船就別離岸太遠
柏格:資產不論是多還是寡,股債投資組合必須分散、 如此一來,你只剩下市場風險。而資金有限
的投資人,更應該特別謹慎。
【關於預測】
富蘭克林:看見容易,預見困難。
柏格: 需要相當的智慧,才能知道我們並不知道。
【關於照顧自己的利益】
富蘭克林:你如果有位忠誠的僕人,讓他照顧你。
柏格: 永遠不可忽略自己的經濟利益。
【最後,關於堅定】
富蘭克林:勤奮、毅力與節儉,可以創造財富。
柏格: 無論碰上什麼,務必堅持計畫,想得長遠些。耐心與堅定是精明投資人最珍貴的資產。堅持到底。
1. 你的當下 你的時間 你的生命
有生必有死,死永遠随著生,相依為命,寸步不離。人的生命同世間生物一樣,一日死亡就不可能再次復生。如果因此而輕視或浪費生命,那也是不可原諒的錯誤。
前生已逝,未來未到,這都不是我們可以掌握的,唯有每一個現在,可以把握得住。
因此,我們不必因為終將死亡而變得消極虛無,也不必因為今生的不美滿而寄望來世 把握「當下」的生活態度,其實就已決定我們的幸福與悲哀了。
不要因為目光注視著天上星光,而忽略了你周圍的美景,踐踏了你腳下的玫瑰花叢
什麼是成功?
2. 修持精粹心
有所不為,而後才可以有為
竭盡全力,就是要把意識的焦點對準如何解決問題,不給自己任何敷衍和偷懶的藉口
重點不在"難" 而在於你的潛能是否發揮極致
3. 變故來時,只宜靜守,不宜躁動
太執著某一點的得失反而更容易失去
4. 悟性 靈感和才華
學習是一種進取的精神,正是由於這種精神的存在,人生才有意義
過去的成績僅僅代表過去,我們應當專注於未來
讀書 為知 為己 為人
知識並不等於智慧 要真正使自己成為有智慧的人 必須學會思考
5.懷者敬畏的心 和自己相處
慎獨 靜心 獨立思考
真正愛自己 依靠自己的力量
愛自己就是對自己的欣賞和喜歡,因為在這個世界上妳是獨一無二的
愛自己,並不是盲目自戀,而是能夠認識到自己的缺點,坦然接受自己的一切,不管是優點還是缺點 真心愛自己的人懂得快樂的秘密不在於獲得更多,而是珍惜所擁有的一切,你會覺得自己是那樣地受到命運的恩寵,是那樣幸福生活在這個世界 這是一份難得的樂觀心境,是快樂的始點
真的的富有不僅只是物質,還包括精神富有
每日自省 人際關係/做事方法/生命進程
執著的心往往使視野變得狹窄
凡事盡力而為 量力而行 不可強爭人先
世上本無事 庸人自擾之
6. 待人的第一要素是涵養
換位思考 將心比心 從更大個格局更高的層次考慮問題
萬事隨緣 順其自然
7.感謝帶給妳逆境的人
別人不友善的舉止是別人的錯誤,我們無力改變 但是,我們可以盡力提升自己的形象與價值,讓自己原本微弱的力量逐漸強大,直到每個人都無法忽略我們的存在為止
只要我們的生命還在,跌倒了就再爬起來,所有的傷痛都可以療癒
跌倒了 讓你有重新開始的理由和機會
痛苦是智慧的第一抹曙光 接受他然後 面對他 化解痛苦
8. 朋友相處,久而敬之為正道
朋友與書籍一樣,好的朋友不僅是良伴,也是我們的老師
生氣是用別人的過錯來逞罰自己
要留有餘地 看破不一定要點破
9. 清心寡慾,美德名譽自然成
當生活越簡單時,生命反而越豐富
尤其是少了慾望的羈絆
我們才能夠從世俗名利的深淵中脫身
感受到自己內心深處的寬廣和明淨
往者不可諫,來這猶可追 已經消逝的就讓他存留再記憶的最深處,把他當作歷史書的一頁,瀟灑地翻過去,繼續前行,尋找自己人生中最美的香格里拉
10. 低調處世,少一些貪心貪欲
鋒芒太露,必遭人忌(不要得意忘形)
小事愚 大事明
不去聽 自然耳不聽 心不煩 不去看自然眼不見為淨
把握戰機 後發制人
流水不爭先
改過宜勇 遷善宜速
11.待人如沐春風 律己需待秋氣
負責
把握機會你要有
-長遠的目光 超前思維,不要鼠目寸光
-鍥而不捨 持之以恆的毅力和百折不撓的信心
機不可失 時不再來
興之所至,心之所安;盡其在我,順其自然
12.管理自我的能力--情緒控制
衝動的背後隱藏者魔鬼,他會讓你付出慘痛的代價 寬容大度,才是保護自己
學會沉默 至少平靜 學會彎腰 不要想如果當初(每一個岔口的選擇其實沒有真正的好與壞,只要把人生當作獨一無二的創作) 努力吧!不管成功與否,至少曾經美麗
保持單純 單純的把你的人生當作夢境去執行吧!你將收穫到無以倫比的美麗
偶爾俗氣 控制情緒別浪費力氣 抓住最好的時機 絕不錯過 偶而脫離軌道
當你生氣痛苦時,請回歸自身,深入地檢視認知的內涵和本質,檢視你所相信的事 如果能去除錯誤的認知,祥和與幸福的感覺就會在心中浮現,而你也就又有能力重新去愛別人
懷抱著感恩的心,會使我們在 拜時看到差距,在不幸時得到慰藉, 就像換一種角度去看待人生的失意與不幸一樣 對生活時時懷有一份感恩的心情 則能使自己永遠保持健康的心態,進取的信念
**正向思考
13. 把修練口德放在第一位
有時候一句話是兩面刀,傷了自己也傷了他人
禍從口出 心存厚道
事事懂得取人之善,諒人之過,反諸求己
14. 謙虛是保身第一方法
承認不懂就是要謙虛 謹慎 正視自己的不足 把自身的不足看作是可以進步發展潛力,去彌補學習
人生的目的 不在於成名 成家與否,而在於面對現實,去努力而為之,去盡情享受生命,去細心體驗生活的美好
只有學會控制欲望 懂得知足常樂 方能品出生命的美好 享受生活的快感
15. 人間的樂趣 一個情字足以
婚姻裡什麼是最重要的東西?
朋友間不應該是互相依賴,而是獨立開來可以各自精采,碰到一起可以好上加好
16. 人生如月,笑看陰晴圓缺
沒有嘗過苦澀滋味的人,不會理解快樂真正的涵義
沒有經過艱苦奮鬥的人,也體會不出人生的意義,所以,有苦有樂的人生才是充實的
多欣賞自己,在每一個姿勢裡保持正念,你就會發現生活是如此美好
每個肥皂泡沫裡,都有一個泡沫小彩虹
樂觀 正面 面對接下來的每一天
活在當下!
